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市中力公司工会举办情绪管理培训讲座

作者:中力公司浏览次数: 日期:2020-09-28 16:59

心理健康是职工健康的重要组成部分,也是促进企业和谐发展、职工队伍稳定、职工素质提升的现实需要。9月25日,市总工会送讲座进基层”活动来到中力公司,并特邀心理学讲师吕欢老师中力公司职工提供心理健康培训,帮助职工减轻心理压力,保持良好心态,从而更好面对和解决生活工作的各种问题。

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授课现场,吕欢老师以《情绪的主人》为主题,向职工们普及心理健康知识,帮助职工提高对心理健康的认识,掌握心理保健方法。吕老师讲述了我们在日常生活中遇到的正面情绪和负面情绪并教给大家当自己产生负面情绪应该怎样进行正确的情绪管理。现场还通过互动、观察物体、死囚的试验等方法,告诉大家情绪管理一方面是要让自己有一个发泄的渠道,当产生了负面情绪时,不要埋在心里,而要发泄出来。另一方面,从情绪管理考虑,调整自己的心态及对事物的看法非常重要。遇到了不好的事情,要从好的方向去看待,看待事物的角度变化了,原本的负面情绪就会消失。

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最后老师的重点放在了“如何掌控情绪”这个环节大家怎样学会做情绪的主人。她让大家在负面情绪出来的时候,可以通过闭目冥想,找到幸福的感觉,从而感性激发自己的正面情绪;也可以和冲突方保持一定距离,用听音乐、做运动、转移注意力等方式进行简单而有效的调整

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两个小时的情绪管理培训结束后,大家感触良多,收获满满。市总工会“送讲座进基层”活动是工会关心基层职工的重要举措,通过老师的心理健康讲座,培养广大职工积极工作和健康生活心态,进一步提升职工心理健康水平让广大职工学会无论在生活中还是在工作中,遇到负面情绪,要调整好自己,管理好情绪,就能做情绪的主人,就能在问题面前迎刃而解,让每一天都是阳光灿烂。

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